ジョンウィックがどのように形になるかは次のとおりです

John Wick: Chapter 4だけでなく、フランチャイズの映画を見たことがある人なら誰でも、キアヌ・リーブスがこのような膨大な数の厳しい戦闘シーケンスを完了するためにどのようなトレーニングを受けているのか疑問に思うことは間違いありません。幸いなことに、リーブスのトレーナーであるパトリック・マーフィーは最近GQと座って、まさにこのプロセスと、リーブスをその役割のためにどのように形にするかについて話しました。

トレーニングは主にケーブルとバンドの抵抗活動とゼロの重い持ち上げセッションを中心に展開していると言われています、目的は筋肉量を増やすことではなく、リーブスの姿勢、アライメント、安定性に影響を与え、50代でそのような厳しい撮影スケジュールを引き受けることができるようにするためです。

これに加えて、ジョンウィックの形になるには、現代の回復努力、つまり凍結療法とアイスバス、そして俳優を戦闘状態に保つための回復サプリメントに裏打ちされた全食品で構成される食事も必要です。

しかしもちろん、このレベルのトレーニングには一貫性と強い精神的態度が必要であり、マーフィーはリーブスがスタントトレーニングの後に毎日(週末でも)トレーニングし、「肉体的な役割のための集中力と努力に関しては誰にも負けない」と述べました。

とりあえず体調を整えるための何かを探しているなら、GQを介したマーフィーのトレーニングをチェックしてください。